Slik gjør du:1. Finn et stativ med en tverrgående stang, som du bare så vidt rekker fra bakken. Grip stangen med skulderbreddes avstand mellom hendene, og heng med strake ben.
2. Løft bena opp til vannrett stilling, og hold posisjonen i 3 sekunder. Senk så langsomt bena igjen.
Husk: Bena skal holdes strake og samlet gjennom hele øvelsen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
