Slik gjør du:1. Stå på strikken med hoftebred avstand mellom føttene. Bøy hofter og knær, og hold rundt strikken med begge hender. Hold ryggen rett, albuene strake og baken skjøvet langt bakover.
2. Reis deg opp ved å strekke knærne og hoftene samtidig. Gå helt opp, slik at bena er strake. Hold hele tiden ryggen rett og hodet som en forlengelse av ryggsøylen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
