Les også

Press opp

Husk Unngå svai i ryggen – hold kroppen rett som et spett.

Mountain climbers

Tren hele kroppen med denne effektive øvelsen

Du trener Skuldre, mage, hoftebøyere, setemuskler, lår og legger.

Startposisjon Innta startposisjonen for armhevinger. Se i gulvet slik at nakken har samme vinkel som ryggen.

Bevegelse Løft vekselvis venstre kne opp til venstre albue og høyre kne opp til høyre albue.

Tempo 1 sekund opp, og 1 sekund tilbake.

Gå videre til øvelse 3.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: