Legg deg inn under et solid bord, og grip tak i bordflaten med begge hender. Hold kroppen helt strak.
Tempo:
4 sek. (1 sek opp, 3 sek ned)
Bevegelsen:
Trekk deg opp til bordkanten, og senk deg deretter tilbake til startposisjonen.
Utfør så mange repetisjoner du klarer, og gå tilbake til øvelse B1 uten å ta pause. Først etter enda et sett av B1 er trisettet gjennomført, og du kan ta en pause.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
