Slik gjør du:1. Før armene gjennom strikken, og ligg på ryggen med bøyde ben og føttene i gulvet. Strikken skal plasseres rett over albuene og hvile på nederste del av magen. Stram baken, og skyv bekkenet så høyt opp mot taket som du klarer, mens du presser skuldrene og hælene ned mot gulvet. Hold stillingen så lenge som mulig.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
