Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen: 1. Ligg under et solid bord. Hold i bordkanten med et grep som er litt bredere enn skuldrene. Spenn i magen og ryggen.
2. Dra deg opp til bordkanten. Du skal helt opp, slik at haken er på høyde med bordet. Senk langsomt ned til strake armer igjen.
Utfør øvelsen mens du holder i bordkanten med bare den ene hånden. Hold den andre armen litt ut fra kroppen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer