1. Legg deg under et bord med bøyde knær, og ta tak i kanten med begge hender. Plasser hendene litt lenger ute enn skuldrene. Løft hoftene, slik at kroppen danner en rett linje fra skulder til kne.
2. Dra brystet opp til kanten, og senk deg rolig ned til armene er strake igjen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
