© Valling.com

Opptrekk - video

Opptrekk trener øvre rygg og overarmer.

20. juli 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik utføres øvelsen:

1. Legg deg under et bord med bøyde knær, og ta tak i kanten med begge hender. Plasser hendene litt lenger ute enn skuldrene. Løft hoftene, slik at kroppen danner en rett linje fra skulder til kne.

2. Dra brystet opp til kanten, og senk deg rolig ned til armene er strake igjen.

Tempo: Kontrollert.

Du trener: Øvre rygg og overarmer.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: