Slik gjør du:1. Fest strikken omtrent i hoftehøyde (for eksempel i et dørhåndtak). Hold i den med én hånd og strak arm. Rett ryggen, og spenn i kroppen.
2. Trekk armen rett bakover. Unngå å vri overkroppen eller svaie i ryggen – bare armen skal bevege seg. Før armen frem til utgangsposisjonen igjen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
