© Valling.com

VIDEO: Stående roing

Denne øvelsen trener primært ryggen

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Fest strikken omtrent i hoftehøyde (for eksempel i et dørhåndtak). Hold i den med én hånd og strak arm. Rett ryggen, og spenn i kroppen. 2. Trekk armen rett bakover. Unngå å vri overkroppen eller svaie i ryggen – bare armen skal bevege seg. Før armen frem til utgangsposisjonen igjen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: