SLIK:
1) Ligg på gulvet, og hvil på albuene og tærne. Spenn magen, bena og baken, og løft kroppen, slik at den danner en rett linje fra hæl til skulder. Knytt hendene så hardt som mulig. Hold stillingen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
