Planken - styrkeøvelse

Tre supre kabeløvelser

Det er mange fordeler ved å trene med kablene på treningssenteret. Men mangler du inspirasjon til gode øvelser? Da har vi tre gode øvelser her.

Squat eller beinpress: Hvilken øvelse bør du velge?

Slik tar du planken perfekt

Tre øvelser for sterke legger

Tre suverene mageøvelser

Slik gjør du perfekte knebøy

Denne øvelsen gjør deg raskere

Prisoner jumping lunges

Video øvelse: Armheving - trening for bryst og mage

Verdens bedste rumpeøvelse

En liten vri kan gjøre den effektive rumpeøvelsen hip thrust enda bedre, ifølge en ny studie. Se hvordan du best utfører hip thrust her.

Den beste biceps-øvelsen du ikke gjør

Boost bicepstreningen med en enkel vri.

Gående utfall

VIDEO: Øvelsene trener alle de viktigste musklene.

Fem yogaøvelser som forebygger skader

Her er fem yogaøvelser du kan gjøre akkurat når det passer deg. Øvelsene gjør at du kan unngå en rekke klassiske løpeskader, og samtidig bli en bedre løper.