SLIK:
1) Ligg på gulvet, og hvil på albuene og tærne. Spenn magen, bena og baken, og løft kroppen, slik at den danner en rett linje fra hæl til skulder. Knytt hendene så hardt som mulig. Hold stillingen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
