Slik gjør du:1. Stå med hoftebred avstand mellom føttene og ha rett rygg. Hold i strikken med begge hender, og før den bak øverste del av ryggen. Bøy armene i 90-graders vinkel.
2. Strekk den ene armen rett frem mens du holder resten av kroppen i ro. Bøy armen igjen, og gå tilbake til startposisjonen. Bytt arm.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
