© Valling.com

Press med én arm

Denne øvelsen trener primært brystet.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå med hoftebred avstand mellom føttene og ha rett rygg. Hold i strikken med begge hender, og før den bak øverste del av ryggen. Bøy armene i 90-graders vinkel. 2. Strekk den ene armen rett frem mens du holder resten av kroppen i ro. Bøy armen igjen, og gå tilbake til startposisjonen. Bytt arm.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: