Slik gjør du:1. Stå med hoftebred avstand mellom føttene og ha rett rygg. Hold i strikken med begge hender, og før den bak øverste del av ryggen. Bøy armene i 90-graders vinkel.
2. Strekk den ene armen rett frem mens du holder resten av kroppen i ro. Bøy armen igjen, og gå tilbake til startposisjonen. Bytt arm.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
