Slik gjør du:1. Sitt på gulvet. Legg strikken bak hoften og rundt den ene foten. Bøy benet, og løft foten fra gulvet. Len deg litt bakover, og støtt deg med hendene i gulvet.
2. Press benet med strikken rett frem til det er helt strakt. Gå kontrollert tilbake til utgangsstillingen uten at hælen på noe tidspunkt berører gulvet.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
