Slik gjør du:1. Sitt på gulvet. Legg strikken bak hoften og rundt den ene foten. Bøy benet, og løft foten fra gulvet. Len deg litt bakover, og støtt deg med hendene i gulvet.
2. Press benet med strikken rett frem til det er helt strakt. Gå kontrollert tilbake til utgangsstillingen uten at hælen på noe tidspunkt berører gulvet.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
