Du trener:
Ben, setemuskler, legger, rygg og mage.
Startposisjon:
Stå med venstre ben fremme og høyre ben langt tilbake. Hold hendene bak nakken, og hold ryggen rett.
Bevegelse:
Hopp opp i luften mens du holder ryggen rett. La bena bytte plass mens du er i luften. Fortsett med å hoppe og lande med vekselvis høyre og venstre ben forrest.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
