Legg deg i armhevingsposisjon. Plasser hendene under skuldrene, og stram kroppen – den skal være en rett linje fra skuldre til føtter.
Bevegelsen:
Strekk armene samtidig som du fører venstre kne opp til venstre albue. Senk deretter kroppen ned til gulvet igjen. Under neste repetisjon løfter du høyre kne opp til høyre albue.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
