Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merStartposisjon: Stå med håndvekter i bøyde armer ved brystet. Rett ryggen.
Bevegelse 1: Gå ned, sett håndvektene foran føttene, og gjør et hopp bakover med føttene.
Bevegelse 2: Hopp fremover igjen. Reis deg, og løft håndvektene opp til brystet.
Tempo: Raskt.
Antall: 20–30 sek.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer