Les også

Benløft

© Valling.com

Russisk vri

Russisk vri trener magen.

21. mai 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik utføres øvelsen:

1. Sitt bakoverlent på gulvet, men med rett rygg. Hold en vektskive i hendene, og press albuene inn til kroppen. Løft føttene helt fri fra gulvet.

2. Vri overkroppen, og før vektskiven ut til den ene siden.

3. Vri kroppen til den andre siden. Fortsett slik fra side til side i korte og raske bevegelser.

Tempo: Raskt.

Du trener: Magen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: