Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen: 1. Ligg på magen med hendene foran pannen og føttene i gulvet.
2. Stram baken og nedre del av ryggen, og løft overkroppen opp fra gulvet. Senk langsomt ned igjen.
Ligg med armene strukket frem over hodet og skrått utover. Løft overkroppen og bena opp fra gulvet, så høyt du klarer. Hold denne stillingen i 2 sekunder før du senker armer og ben tilbake til startposisjonen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+