Slik gjør du:1. Stå med siden til en solid kasse eller skammel. Stå på strikken med den foten som er nærmest kassen, og legg strikken bak nakken. Rett ryggen, og se rett frem.
2. Løft foten opp på kassen.
3. Press foten ned på kassen, og gå opp på den i en eksplosiv bevegelse. Gå ned, og gjenta øvelsen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
