Slik gjør du:1. Fest strikken nede ved gulvet. Ligg på den ene siden, og skyv hoften frem, slik at du bare støtter deg på den ene underarmen og føttene. Kroppen skal holdes stiv som en planke. Hold i strikken med den ledige hånden.
2. Trekk den inn mot kroppen, før den tilbake igjen og gjenta. Kjør settet ferdig, og bytt side.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
