Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merMage.
Ligg på ryggen med armene strukket over hodet.
Sving armene opp, og løft deg eksplosivt til sittende stilling. Strekk deg helt frem, og grip tak i lårene – rett bak knærne – før du legger deg ned igjen.
Raskt.
15 sekunder.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer