Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen: 1. Legg deg på ryggen med bøyde ben og føttene i gulvet. Hold armene i kryss foran brystet. Trekk pusten.
2. Rull langsomt opp, så hele overkroppen kommer opp fra gulvet, og pust ut. Senk kroppen tilbake til startposisjonen.
Her skal du løfte både ben og armer opp fra gulvet og rulle helt opp, så du bare balanserer på baken. Senk så overkroppen og bena tilbake mot gulvet.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+