Slik gjør du:1. Sitt på gulvet med strake ben, rett rygg og strikken under føttene. Hold i strikken med strake armer.
2. Trekk den inn mot kroppen mens du fører albuene ut til siden og opp. Overarmene skal helt opp til vannrett posisjon. Før armene kontrollert tilbake til utgangsstillingen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
