Slik gjør du:1. Sitt på gulvet med strake ben, rett rygg og strikken under føttene. Hold i strikken med strake armer.
2. Trekk den inn mot kroppen mens du fører albuene ut til siden og opp. Overarmene skal helt opp til vannrett posisjon. Før armene kontrollert tilbake til utgangsstillingen.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
