© Valling.com

Sittende opptrekk

Denne øvelsen trener primært øverste del av ryggen.

30. mars 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Sitt på gulvet med strake ben, rett rygg og strikken under føttene. Hold i strikken med strake armer. 2. Trekk den inn mot kroppen mens du fører albuene ut til siden og opp. Overarmene skal helt opp til vannrett posisjon. Før armene kontrollert tilbake til utgangsstillingen.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: