Slik gjør du:1. Sitt på gulvet med strake ben, rett rygg og strikken under føttene. Hold i strikken med strake armer.
2. Trekk strikken inn mot magen, slik at den havner rett over navlen. Før den tilbake til utgangsposisjonen, og gjenta. Sørg for å holde ryggen rett gjennom hele øvelsen – det er bare armene som skal bevege seg.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
