Slik gjør du:1. Sitt på gulvet med strake ben, rett rygg og strikken under føttene. Hold i strikken med strake armer.
2. Trekk strikken inn mot magen, slik at den havner rett over navlen. Før den tilbake til utgangsposisjonen, og gjenta. Sørg for å holde ryggen rett gjennom hele øvelsen – det er bare armene som skal bevege seg.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
