© Valling.com

Sittende roing

Denne øvelsen trener primært korsryggen.

18. februar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Sitt på gulvet med strake ben, rett rygg og strikken under føttene. Hold i strikken med strake armer. 2. Trekk strikken inn mot magen, slik at den havner rett over navlen. Før den tilbake til utgangsposisjonen, og gjenta. Sørg for å holde ryggen rett gjennom hele øvelsen – det er bare armene som skal bevege seg.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: