© Valling.com

VIDEO: Sittende roing

Denne øvelsen trener primært korsryggen.

30. mars 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Sitt på gulvet med strake ben, hælene i gulvet og strikken under føttene. Hold i den stramme strikken med strake armer, og rett ryggen. 2. Dra strikken inn mot magen. Pass på at du holder armene tett inntil kroppen, og hold ryggen rett hele tiden. Før strikken kontrollert tilbake til utgangsposisjonen.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: