Les også

Benløft

© Valling.com

Situp med vekt

Situp med vekt trener magen.

16. juni 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik utføres øvelsen:

1. Ligg på ryggen med bøyde ben og føttene i gulvet. Hold en håndvekt i strake armer over brystet.

2. Rull deg opp til sittende mens du hele tiden holder håndvekten opp mot taket. Fra sittende stilling ruller du tilbake til utgangsposisjonen, fortsatt med håndvekten i strake armer mot taket.

Tempo: Rolig og kontrollert.

Du trener: Mage.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: