Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen:
1. Ligg på ryggen med bøyde ben og føttene i gulvet. Hold en håndvekt i strake armer over brystet.
2. Rull deg opp til sittende mens du hele tiden holder håndvekten opp mot taket. Fra sittende stilling ruller du tilbake til utgangsposisjonen, fortsatt med håndvekten i strake armer mot taket.
Tempo: Rolig og kontrollert.
Du trener: Mage.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer