Situps

Slik gjør du perfekte knebøy

Knebøy er selve kongeøvelsen innen styrketrening. I treningsvideoen kan du se hvordan du gjør øvelsen med helt riktig teknikk.

Prisoner jumping lunges

Hofteløft

Verdens bedste rumpeøvelse

Den beste biceps-øvelsen du ikke gjør

Fem yogaøvelser som forebygger skader

Slik får du sterk kjernemuskulatur

Hvordan trener jeg med kettlebell?

Denne øvelsen gjør ryggtreningen mer effektiv

15 effektive planke-øvelser

Få en sterk rygg og veltrente magemuskler med ’planken’. Her er 15 varianter du bør teste av den suverene øvelsen.

Tre suverene mageøvelser

Jakten på flatere mage og en veltrent sixpack kan av og til virke helt umulig. Her er tre suverene mageøvelser som kan gi deg resultatene du drømmer om.

Derfor bør du flytte styrketreningen ut

Det er mange fordeler ved å flytte styrketreningen utendørs. Hvis du lurer på hvordan du trener ute, finner du ni effektive styrkeøvelser her.

Roll-out – video av øvelse – styrketrening for magen

Roll-out trener magen – hardt men godt.