Situps

Kom i topform med HIIT!

9. september 2016 av Kasper Danborg

Du trener: Mage. Slik gjør du: 1. Legg deg på ryggen med bøyde bein og føttene i gulvet. Plasser hendene bak ørene, eller kryss armene foran brystet. 2. Spenn i magemusklene, og rull opp, så hele overkroppen kommer fri fra gulvet. Senk kroppen tilbake til startposisjonen. HUSK: Unngå å trekke hodet fremover når du løfter deg opp. Hodet skal være i naturlig forlengelse av ryggsøylen. 25 repetisjoner per runde!

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: