© Valling.com

Skulder­press med én arm

Denne øvelsen trener primært skuldre og triceps.

18. februar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå med den ene foten på strikken. Hold i strikken med bøyd arm, slik at den er i skulderhøyde. Spenn musklene i bena, baken og magen. 2. Press strikken helt opp til armen er strak, og senk ned til utgangsposisjonen igjen. Unngå å bøye overkroppen under bevegelsen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: