Slik utføres øvelsen:1. Fest et håndkle rundt f.eks. et dørhåndtak, og ta tak i endene. Still deg med føttene helt inn mot døren, og len deg tilbake. Stram kroppen.
2. Trekk deg opp og inn mot døren.
Hardere: Enarms stående roing
Bevegelsen er den samme som over, bortsett fra at du her gjør øvelsen med bare én arm.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
