Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik gjør du: 1. Stå på strikken med skulderbred avstand mellom føttene. Hold i strikken med bøyde armer og hendene i skulderhøyde. Håndflatene vender vekk fra kroppen. 2. Bøy knærne, og gå så langt ned som mulig. 3. Strekk bena eksplosivt. Akkurat når bena og hoftene er strukket helt ut, presser du strikken opp over hodet til armene er strake. Senk den ned til brystet igjen, og gjenta.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer