Startposisjon
Stå med hoftebred avstand mellom føttene og en håndvekt i venstre hånd.
Bevegelse
Tenk deg at du skal sette ned en koffert ved å bøye hofter og knær samtidig. Gå så langt ned du kan, og strekk bena ut igjen. Neste gang tar du vekten i den andre hånden.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
