SLIK:
1) Ligg på magen på en flat benk. Armene og bena skal være rette og berøre gulvet.
2) Løft armene opp og skrått fremover (tommelfingrene opp) samtidig som du fører bena opp og skrått bakover. Hold stillingen i 10–15 sekunder.
3) Senk kontrollert.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
