© Valling.com

Triceps-­press over hodet

Denne øvelsen trener primært triceps.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå på strikken med skulderbred avstand mellom føttene og rett rygg. Hold i strikken med bøyde armer bak nakken. 2. Strekk begge albuene samtidig, slik at armene er strake over hodet. Senk ned igjen.

Dips er en fantastisk øvelse for triceps. Se her hvordan du trener dem med en benk.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: