Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSlik utføres øvelsen:
1. Stå med skulderbred avstand mellom føttene og rett rygg, og se rett frem. Hold en håndvekt i strake armer over hodet.
2. Bøy albuene, slik at håndvekten kan senkes stille og rolig ned bak nakken. Gå så langt ned som smidigheten tillater. Strekk armene igjen.
Tempo: Raskt opp, langsomt ned.
Du trener: Triceps.
Dips er en fantastisk øvelse for triceps. Se her hvordan du trener dem med en benk.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer