© Valling.com

Tricepsekstensjon

Tricepsekstensjon trener triceps.

17. april 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik utføres øvelsen:

1. Stå med skulderbred avstand mellom føttene og rett rygg, og se rett frem. Hold en håndvekt i strake armer over hodet.

2. Bøy albuene, slik at håndvekten kan senkes stille og rolig ned bak nakken. Gå så langt ned som smidigheten tillater. Strekk armene igjen.

Tempo: Raskt opp, langsomt ned.

Du trener: Triceps.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: