1) Heng et tau i kabelapparatet, og stå med fronten mot apparatet. Stå med høyre fot litt foran den venstre, bøy overkroppen lett forover, og hold tauet i hendene ved brystet. Overarmene skal være loddrette.
2) Press hendene langsomt ned til armene er strake.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
