Les også

Utfall

© Valling.com

Utfall bakover

Denne øvelsen trener primært lår- og setemuskler.

25. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå på strikken med den ene foten og strikken bak nakken. Hold ryggen rett. 2. Ta et langt skritt bakover med det ledige benet, og senk deg ned til det bakerste kneet nesten berører gulvet. Spark godt fra med det forreste benet, og kom opp til startposisjonen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: