Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merStartposisjon: Stå med håndvekter ned langs sidene. Sett den ene foten på en sofa eller stol bak deg.
Bevegelsen: Bøy det forreste kneet, og senk kroppen til oversiden av låret er parallell med gulvet. Press tilbake til utgangsstilling.
Tempo: Kontrollert.
Antall: 10 med hvert ben.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer