© Valling.com

Utfall til siden

Denne øvelsen trener primært ben og rumpe.

18. februar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Slik gjør du: 1. Stå med venstre fot på strikken, og før den over hodet og opp på høyre skulder. Hold ryggen rett, og spenn magen og baken. 2. Ta et langt skritt ut til siden med venstre ben. Bøy kneet, og senk deg ned mot gulvet. Spark kraftfullt fra med venstre ben, så du kommer opp i stående posisjon igjen. Kjør ett sett, og bytt ben.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: