Slik gjør du:1. Stå med venstre fot på strikken, og før den over hodet og opp på høyre skulder. Hold ryggen rett, og spenn magen og baken.
2. Ta et langt skritt ut til siden med venstre ben. Bøy kneet, og senk deg ned mot gulvet. Spark kraftfullt fra med venstre ben, så du kommer opp i stående posisjon igjen. Kjør ett sett, og bytt ben.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
