Slik gjør du:1. Stå på strikken med det ene benet, og legg strikken bak nakken. Hold ryggen rett.
2. Ta et langt skritt frem med den foten som står på strikken. Bøy det fremre kneet så mye at det bakerste kneet berører gulvet. Spark kraftig fra med det fremre benet, og gå opp til startposisjonen igjen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
