Startposisjon
Ligg på ryggen med føttene i gulvet og en håndvekt i hver hånd.
Bevegelse
Press høyre vekt opp mot taket samtidig som du ruller over på venstre side. Deretter senker du vekten mot gulvet og ruller over på høyre side, mens du presser venstre arm rett opp mot taket.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
