Startposisjon
Ligg på gulvet med hendene rett under skuldrene og føttene på hver sin skureklut.
Bevegelse
Legg vekten på armene, og før det venstre kneet opp til venstre albue. Mens venstre fot glir tilbake, fører du det høyre kneet frem til høyre albue. Fortsett å veksle mellom å dra bena frem og tilbake.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
