Startposisjon:
Stå fremoverbøyd med det ene benet foran det andre, men hold ryggen rett. Støtt deg på en stol, og la en håndvekt henge ned fra en strak arm.
Bevegelsen:
Løft håndvekten uten å endre vinkelen i overkroppen. Senk vekten til armen er strak igjen. Ta 10 repetisjoner, og bytt hånd.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
