Tre effektive øvelser til hjemmetreningen

Derfor husker musklene treningen

Musklenes hukommelse sørger for at de fort kan komme tilbake til gammel størrelse etter en pause. Nå har forskere funnet årsaken.

Periodisering: Slik lykkes du med styrketreningen

Kan menn også bli rammet av beinskjørhet?

Er du skapt for store muskler?

Derfor er nogle mennesker genetisk bedre egnet til at opbygge muskelmasse

Åtte myter om styrketrening

Fem grunner til å flytte treningen utendørs

Alt du trenger å vite om crossfit

Knebøy: Den store guiden

Slik trener du best med turnringer

Treningssenteret er fullt av utstyr, og ved å prøve deg på flere ulike typer utstyr, kan du både få bedre og morsommere trening. I vår nye serien retter vi denne gangen søkelyset mot turnringene.

Slik bruker man curlstang

Treningssenteret er fullt av utstyr. I vår nye serie retter vi søkelyset mot det oversette utstyret. Denne gangen: curlstanga.

Slik sparer du tid på treningssenteret

Det kan være vanskelig å finne tid til trening i en travel hverdag. Men hvis du bruker tiden på treningssenteret best mulig, kan du faktisk få resultater med svært lavt tidsforbruk.

Superøkt: Teknikk på innesykkelen

Det er helt supert å trene sykkelteknikk på innesykkelen. Høres det ulogisk ut? Så les her, der vi forklarer hvorfor og hvordan.