Har du problemer med å nå målene dine for treningen? Kanskje du burde vurdere en personlig trener, som kan gi deg tips og gode råd. En personlig trener kan hjelpe deg med å legge grunnlaget for god teknikk, slik at du får mer ut av treningsøktene dine. Idrettsfysiolog Kasper Danborg gir sine tre tips til hva du bør tenke på når du skal finne en personlig trener.
-
Velg en
trener med
det faglige i orden
og ikke bare den
med den kuleste
markedsføringen på
sosiale medier.
-
Velg en
trener
du føler passer bra
til din personlighet.
Hvis dere møtes
ukentlig, og det
etter et par ganger
oppstår irritasjon
og misnøye mellom
dere, så avslutt
samarbeidet kjapt,
men høflig. Verken
treneren eller kunden er tjent med et
dårlig samarbeidsklima.
- Avtal klare forventninger til samarbeidet fra start. Hva forventer du av treneren, og hva kan treneren forvente av deg? Ikke lov mer enn du kan holde, verken av innsatsen på treningssenteret eller på fritiden. Å ha en personlig trener skal ikke være en konstant dårlig samvittighet, men en hjelp og motiverende vei til å kunne gjennomføre en endring i livsstilen eller treningen du ikke hadde klart på egen hånd.
