Mandeoverkrop, veltrænet, MÅ GERNE BRUGES
Treningsprogram Maks 30 minutterNull utstyrTren hvor du vilTren når du vil© Istock

Lag ditt eget treningsprogram – del 2

Styrketrening med bare kroppen som vekt er både effektivt, gratis og uavhengig av tid og sted. Skal det være hardt eller ekstra hardt? Lag ditt eget program!

22. oktober 2015 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Det finnes et hav av gode øvelser som kan utfordre deg – uansett hvilket nivå du er på. I denne serien kommer hver øvelse i to varianter – en hard og en enda hardere. Dette er andre del i serien, men selv om du ikke var med fra starten, er det bare å henge seg på!

Del av en serie

Dette treningsprogrammet er en del av en serie. De andre programmene finner du her:

Lag ditt eget treningsprogram – del 1

Lag ditt eget treningsprogram – del 3

Lag ditt eget treningsprogram – del 4

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: