Styrketrening med bare kroppen som vekt er både effektivt, gratis og uavhengig av tid og sted. Skal det være hardt eller ekstra hardt? Lag ditt eget program!
22. oktober 2015
av
Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.
Det finnes et hav av gode øvelser som kan utfordre deg – uansett hvilket nivå du er på. I denne serien kommer hver øvelse i to varianter – en hard og en enda hardere. Dette er andre del i serien, men selv om du ikke var med fra starten, er det bare å henge seg på!
Del av en serie
Dette treningsprogrammet er en del av en serie. De andre programmene finner du her:
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
