Få en effektiv treningsøkt med kroppen som vekt – hjemme på stuegulvet eller hvor du vil – lag ditt eget program, og bestem selv hvor hardt det skal være.
18. november 2015
av
Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.
Det kan være vanskelig å få tid til å dra til treningssenteret i en travel hverdag. Men en halvtimes tid hjemme på stuegulvet klarer de fleste, og med kroppsvektøvelser kan du få en effektiv treningsøkt når det passer deg. I denne serien kommer hver øvelse i to varianter – en hard og en hardere – slik at du kan velge nivået selv.
Del av en serie
Dette treningsprogrammet er en del av en serie. De andre programmene finner du her:
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
