Lag ditt eget treningsprogram – del 4

Styrketrening for syklister

Vil du vise andre syklister bakhjulet på landeveien? En stor del av løsningen er riktig styrketrening. Her får du et effektivt styrkeprogram.

Mer råstyrke med kettlebells

Fire knallharde TRX-øvelser

Slik setter du sammen den mest effektive treningsuka

Kom i løpeform med denne to-ukers treningsplanen

10 geniale kabeløvelser

Kom i toppform med HIIT - Styrkeskolen del 4

Tren kroppen på 10 minutter

Styrketrening: Treningsskolen - Kettle bells

Styrketrening: Treningsskolen - Kettlebells

Bare ti minutters innsats med en kettlebell eller to er nok til å gi et solid treningsutbytte.

Styrketrening: Treningsskolen - Kettlebells

Det fantastiske med kettlebells er at de gir effektiv styrketrening og kondisjonstrening i én og samme økt.

Styrketrening - Treningsskolen: Sterk kropp med håndvekter - del 1

Vi har en ny serie med treningsøvelser som gjør det enkelt å bli sterk fort. Det eneste du trenger er et sett håndvekter og litt gulvplass. Se øvelsene på video og bli med fra starten.

Styrketrening - Treningsskolen: Sterk kropp med håndvekter - del 2

En halvtimes trening med håndvekter er nok til å gi deg en sterk kropp. Vi har satt sammen et program med seks effektive styrketreningsøvelser. Prøv dem – kroppen din vil elske det.