Lag ditt eget treningsprogram – del 4

Lynprogram forbedrer formen

En treningsøkt trenger ikke ta 1,5 time. Du kan fint få gode resultater ved å trene effektivt 11 minutter om dagen. Få programmet her.

Fire knallharde TRX-øvelser

Styrketrening for syklister

Mer råstyrke med kettlebells

Slik setter du sammen den mest effektive treningsuka

5 geniale kettlebells-øvelser

Kom i toppform med HIIT - Styrkeskolen del 4

Tren kroppen på 10 minutter

Styrketrening: Treningsskolen - Kettle bells

Styrketrening: Treningsskolen - Kettlebells

Bare ti minutters innsats med en kettlebell eller to er nok til å gi et solid treningsutbytte.

Styrketrening: Treningsskolen - Kettlebells

Det fantastiske med kettlebells er at de gir effektiv styrketrening og kondisjonstrening i én og samme økt.

Styrketrening - Treningsskolen: Sterk kropp med håndvekter - del 1

Vi har en ny serie med treningsøvelser som gjør det enkelt å bli sterk fort. Det eneste du trenger er et sett håndvekter og litt gulvplass. Se øvelsene på video og bli med fra starten.

Styrketrening - Treningsskolen: Sterk kropp med håndvekter - del 2

En halvtimes trening med håndvekter er nok til å gi deg en sterk kropp. Vi har satt sammen et program med seks effektive styrketreningsøvelser. Prøv dem – kroppen din vil elske det.