Bruk vårt effektive kroppsvektprogram, hvor du enten velger den harde eller enda hardere varianten av hver øvelse. Du bestemmer altså selv hvor mye du vil utfordres.
Del av en serie
Dette treningsprogrammet er en del av en serie. De andre programmene finner du her:
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer