Dette er strategien for deg som vil bygge en rank og sterk kropp som tåler de fysiske utfordringene på jobben og i fritiden. Hele kroppen trenes med varierte øvelser, slik at den påvirkes i forskjellige posisjoner. Musklene aktiveres som en helhet i fulle bevegelser fremfor i enkeltleddsøvelser.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
