Veltrænet mandeoverkrop, grå-blå baggrund, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

Styrkeskole for løping, sykling og allround – del 2

Hvilke styrketreningsøvelser du bør gjøre, kommer an på målene du har med treningen. Her får du tre skreddersydde program – til løperen, sykkelrytteren og allrounderen.

22. februar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Vil du stå bedre rustet når landeveiene innbyr til lange løpe- eller sykkelturer, eller drømmer du bare om mer fysisk overskudd i hverdagen? I denne serien gir vi deg skreddersydd styrketrening for tre forskjellige mål, slik at du kan velge det programmet som passer for deg. Med de effektive treningsstrikkene får du morsom og utfordrende styrketrening hjemme på stuegulvet.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: