Her har vi valgt en økt der du bruker okklusjonstrening som sluttøvelse, slik at du får ekstra fokus på lår- og leggmusklene. Start med det vanlige styrketreningsprogrammet ditt, og gjør øvelsene, settene og repetisjonene slik du pleier. Avslutt treningen med å gjøre disse tre okklusjonsøvelsene for bena.
Relatert innhold
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
