Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merHer har vi valgt en økt der du bruker okklusjonstrening som sluttøvelse, slik at du får ekstra fokus på lår- og leggmusklene. Start med det vanlige styrketreningsprogrammet ditt, og gjør øvelsene, settene og repetisjonene slik du pleier. Avslutt treningen med å gjøre disse tre okklusjonsøvelsene for bena.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer