© Colourbox

Utnytt julens fristelser til din fordel

Desember er en måned fylt med kalorier. Heldigvis kan du utnytte julens fristelser til din fordel og gi treningsresultatene et løft.

5. desember 2016

Hold juleflesket på avstand med Aktiv Trening! Spesialtilbud – 3 magasiner for kun kr 89 HER

Det går ikke an å si “jul” uten samtidig å si “god mat” og “godsaker”.

Desember er en måned hvor de ekstra kiloene raskt kan komme snikende og legge seg på sidebeina – uansett hvor gode intensjoner man har om å holde igjen.

Men hvorfor ikke prøve å utnytte alle kaloriene, når de likevel havner innabords?

Få fart på vektene og fyll på med muskler

Desember er en travel måned, og mange ender opp med å trene mindre, og når man først trener, går det ofte i kardio i et forsøk på å bli kvitt noen av kaloriene.

Visst gir det mening å prøve å forbrenne noen av de ekstra kaloriene, men når du likevel inntar så mange kalorier, kan du like godt utnytte dem.

Det du faktisk bør gjøre, er å intensivere styrketreningen, slik at du får omdannet noen av de ekstra kaloriene til muskler.

Muskelmasse er en utrolig god investering

Du gjør lurt i å investere litt tid og energi på å få bygget opp litt muskelmasse og øke muskelveksten – og forutsetningene er best når du har et overskudd av kalorier.

Større muskelmasse gir blant annet bonus i form av økt stoffskifte og bedre forbrenning. Også når du ikke trener.

Les mer her: Gå ned i vekt med styrketrening

Du kan med fordel satse på tung styrketrening gjennom vinteren og gi musklene en skikkelig overhaling. Da bidrar de ekstra kaloriene du inntar, til å gjenoppbygge musklene og gjøre dem større og sterkere enn før.

Masser av styrketrening med Aktiv Trening

I Aktiv Trening er vi opptatt av å gi deg de aller beste betingelsene slik at du får mest mulig ut av treningen.

På hjemmesiden vår finner du derfor mange gode artikler, tips og gode råd om styrketrening.

I neste utgave av magasinet setter vi også fokus på styrketrening og kommer med gode råd om hvordan du med små endringer kan få mye mer utbytte av treningsøktene.

Akkurat nå har vi spesialtilbud på 3 magasiner for kun 89 krone Det kan du lese mer om AKKURAT HER.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: