
Hva er eksplosiv trening?
Jeg har lest at man skal styrketrene eksplosivt for å få størst mulig utbytte av treningen. Hva betyr det?
Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merSTYRKETRENING | Alt om styrketrening. Styrketrening gavner både kondisjonen, effektiviteten, robustheten og det mentale overskuddet ditt samtidig som du reduserer risikoen for skader. Men hvordan setter du sammen styrketreningen mest optimalt? Her finner du øvelser, programmer og gode råd om styrketrening.
En sunn kropp er en sterk kropp. Derfor er det lurt å drive med styrketrening. På denne siden kan du få vite mer om hvor ofte og hvordan du bør trene styrke.
Vi guider deg til de beste øvelsene innenfor styrketrening, og i vår store treningsskole om styrketrening kan du se hvordan øvelsene utføres korrekt.
Les også om hvorfor resultatene av styrketreningen kanskje lar vente på seg. Det kan det nemlig være noen veldig gode grunner til.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer